Spørsmål og svar

Har jeg større risiko for å skade ankelen min når jeg har tråkket over?

Jente, 13

Hei. For over 1 år siden hadde jeg et ganske ille overtråkk på håndballen. Etterpå måtte jeg gå med støttebandasje i 1 uke. Har også tråkket over ille en gang når jeg var liten og vrikket ankelen ikke så ille et par ganger før. Venninnen min sier at jeg har større risiko for å skade ankelen. Vet ikke helt om dette stemmer siden det er så lenge siden det siste faktisk ille overtråkket. Er dette sant?

Svar

Hei!

Det stemmer at man har større risiko for ny skade når man har hatt overtråkk i ankelen. Det som er bra er at man kan trene slik at risikoen for ny skade blir mye mindre!

Her kan du lese mer og se øvelser som er lurt for deg å trene på: Overtråkk - Skadefri.no

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 6.6.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Jeg tråkker over stadig vekk. Hav bør jeg gjøre?
Helsa di
Jeg har tråkket over flere ganger.
Trening og idrett
Plager med ankelen etter å ha tråkket skjevt
Trening og idrett
Har smerter i ankler etter overtråkk, hva bør jeg gjøre?
Kropp
Hvorfor har jeg fått en stor kul etter overtråkk for 8 mnd siden?
Kropp
Sliter med langvarige ankelsmerter, hva bør jeg gjøre?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre etter overtråkk i ankelen?
Kropp
Fikk en ankelskade for to uker siden. Vil smertene gå over av seg selv?
Kropp
Smerter i ryggen hindrer meg i å drive med idrettene mine.
Kropp
Jeg ble stemplet og har fortsatt vondt i ankelen. Når kan jeg spille igjen?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål