Søsteren min har ADHD. Hun blir fort sint på meg, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er leit at du og søsteren din kommer i så mange vanskelige situasjoner. Det er forståelig at du blir redd når hun får raserianfall og det går ut over deg.

Det å ikke klare å ha kontroll på hva man sier og gjør er en av de vanskelige tingene med å ha ADHD. Man bare "buser ut" med en kommentar eller gjør noe vondt mot andre, uten å der og da skjønne at det kan såre. At man har såra noen skjønner man kanskje ikke før etterpå, og da er det jo på noen måter for sent. Det er jo din historie her et eksempel på.

Samtidig er jeg glad for at søsteren din kom inn til deg for å si unnskyld etter at hun hadde dyttet og såret deg. Det betyr jo at hun skjønte selv at det hun sa og gjorde ikke var greit. Jeg håper du opplevde at det hjalp for situasjonen.

Og jeg må si du gjorde noe veldig lurt når du sa "jeg hater at du har ADHD". Det var mye lurere enn å si f.eks "jeg hater deg", eller noe annet stygt om henne som person. Det er jo på en måte ADHD'en som ødelegger for situasjonen fremfor at søsteren din er en dårlig person. Og det satt du fint ord på.

Men jeg tenker likevel at det ikke er greit at du går rundt og er redd for søsteren din og for nye raserianfall. Eller at du hele tiden må tenke etter hva du sier og gjør rundt henne for at det ikke skal eksplodere. Hvis det fortsetter sånn, så mener jeg at du må snakke med pappa. Han er voksen og har derfor et større ansvar enn deg for å stoppe søsteren din dersom hun dytter til deg eller snakker stygt. Selv om dere begge kanskje må være ekstra tålmodige med henne så kan ikke pappa la henne være slem med deg. For han skal beskytte deg og, det er også pappa sin plikt.

En ting pappa da kan gjøre er å snakke med BUP - som trolig var de som utredet søsteren din. Det er en forelder som må gjøre det, helst så også søsteren din vet om det. Pappa kan be om litt mer veiledning og hjelp til hvordan dere skal løse og forebygge ulike situasjoner hjemme. Og kanskje du kan foreslå at du blir med på en samtale på BUP for å si litt om hvordan du har det med situasjonen? BUP skal også bry seg om søsken til den som har en ADHD-diagnose. Kan du foreslå dette til pappa som en start? Vis han gjerne svaret mitt her til deg.

Ellers, tenker jeg at forslaget ditt om å gå ut av rommet er bra. Hvis du merker at søsteren din er på vei til å bli sint, så gå gjerne vekk fra situasjonen. Enten på ditt eget rom eller helt ut av huset. Så kan du heller fortelle litt til pappa etterpå, at nå skjedde det igjen. Et tidspunkt hun er rolig kan du godt også si til søsteren din at du helst liker å holde deg unna når du merker at hun begynner å bli sint. Jeg tenker det er viktig at hun også vet at dette er ganske så sårt og vanskelig for deg, at du kan bli redd.

Du kan jo kanskje også gå litt ekstra på besøk til andre i tiden fremover. Dra til folk som er rolige, glade, og som behandler deg godt. Steder der du kan få litt mer pusterom. Hos f.eks besteforeldre, tanter/onkler, eller venner. Da kan du få litt flere pauser og søsteren og foreldrene dine kan få tid til å finne ut av hva de kan gjøre.

Jeg håper dette var til hjelp. Jeg håper det blir bedre for deg snart! Under svaret mitt her så legger jeg ved en artikkel om det å ha det vanskelig med søsken og en artikkel om ADHD. Les dem så får du flere tips til hva du kan gjøre!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no