Lillesøster på 8 får mer oppmerksomhet når vi er hos pappa. Jente 14

Hei!

Det er forståelig at du savner mer oppmerksomhet fra pappa! Selv om søsteren din er yngre enn deg så trenger jo du også å bli sett. Det er vanskelig å være storesøster når det gjelder det å få oppmerksomhet. Da er det alltid en som er yngre og som trenger noe annet og noe mer. Og man må gjerne vente og sette egne behov til side. Som du skriver - da du var 8 år var det heller ikke lett å få oppmerksomheten til pappa for da var jo søsteren din bare 2 år og sikkert enda mer krevende enn hun er nå. Det er et evig problem, helt til man blir voksen.

Og det at du ikke er så ofte hos pappa spiller vel også inn. Når du ikke bor med han i hverdagen så kan jeg tenke meg at du savner han og da har enda mer behov for oppmerksomheten hans når dere først er sammen. Så jeg skjønner godt om du blir lei deg av dette<3

Det er godt gjort av deg å ikke bli fysisk mot søsteren din ennå hun terger deg og rekker tunge. Det at du klarer å kontrollere deg viser at du er sterk, det er særlig godt gjort når du har ADD og dermed mindre kontroll på følelser og impulser enn andre. Det at du kan kontrollere impulsene dine kommer til å hjelpe deg videre i livet. Du er i tillegg en bra rollemodell for søsteren din når du viser at du kan være rolig selv om hun terger. Hun har litt å lære av deg.

Jeg syns du skal si ifra til pappa at du savner oppmerksomhet fra han. Si ifra en gang dere er venner fra før av og lillesøsteren din ikke er der, f.eks om kvelden etter at hun har lagt seg (fordelen med småsøstre er at de legger seg tidligere enn du gjør).

Det kan faktisk hende han blir glad for å høre det. Det kan også hende han ikke skjønner at du ønsker deg oppmerksomhet så mye som du gjør, kanskje han tenker at du har blitt for stor eller ikke bryr deg like mye om han lenger. Han trenger å "vekkes" litt opp og få vite at du savner han. Si rett ut at du savner at pappa gir deg oppmerksomhet og at det betyr mye for deg å få det ettersom dere ikke er sammen i hverdagen. Hvis du kan komme på noen ulike måter du kunne ønske deg oppmerksomhet på, så kom med forslag til pappa. Kanskje du kan spørre om dere kan gjøre noe alene når lillesøster har lagt seg? Eller møtes bare dere to noen ganger og finne på noe hyggelig? Er det ellers andre ting du kunne tenke deg å gjøre med pappa når dere er hjemme hos han? Jo mer konkrete forslag du har, jo lettere vil det bli for pappa å si ja til det.

Jeg håper at han vil høre på deg om du får sagt ifra. Er det vanskelig å si ting rett ut så kanskje det vil hjelpe å skrive det i et brev eller i en sms. Da kan pappa lese det når han har tid.

Ellers er det bra at du fortsetter å holde deg rolig i situasjoner der pappa må gi lillesøster oppmerksomhet eller hun er frekk mot deg. Blir det for irriterende, så gå ut en tur eller gå for deg selv. Pust med magen og gjør ting du blir glad av (f.eks høre på musikk, gå ut i sola, snakk med en venn). Og så kan du heller si ifra til pappa om det du syns er dumt, når ting har roet seg.

Jeg har funnet frem til noen artikler som handler om det å snakke med foreldre om vanskelige ting. Det som står der kan hjelpe deg ennå mer i en prat med pappa. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no