Jeg har ikke lest til eksamen om noe få uker, hva gjør jeg?

Hei

Det høres ut som du har det skikkelig vanskelig akkurat nå. Eksamen er stressende nok i seg selv, men når helsen din også skaper problemer, blir alt så mye tyngre.

Her er det nok viktig å prøve å finne ut hva som er galt med helsen din. Har du vært hos fastlegen din? Det er lurt å få sjekket helsen din, sjekke om du mangler noen vitaminer eller mineraler og at du får tatt noen prøver og bli grundig undersøkt.

Om du synes det er vanskelig å finne ut hvem som kan hjelpe deg så kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Hen kan hjelpe deg så at du får den hjelpen du trenger.

Du skriver ikke hva som er dine helseutfordringer, kanskje det handler om noe som du kan ta tak i selv? Selv små tiltak som bedre søvn, mat og litt bevegelse kan gjøre at du føler deg litt sterkere og får bedre konsentrasjon.

Så til eksamenstiden: Om du klarer å finne en oversikt over hva du må kunne, sjekk pensumliste eller om du har fått utdelt noen gamle eksamensoppgaver. Det kan gi deg en hint om hva du trenger å lære.

Velg de viktigste tingene og prøv å få en grunnleggende forståelse.

Et tips er å se om du finner noen videoer, podkaster eller sammendrag som kan hjelpe deg om du ikke orker å lese så mye.

Så kan du lage deg en plan fra nå av der du tar små økter hver dag i stedet for å prøve å lære alt på en gang. Si for eksempel at du leser 10-20 sider per dag og repeterer etter hver lese-økt og kanskje lager noen notater for deg selv.

Så var det dette med venner. Det høres kanskje ut som du savner venner og at du ikke har noen å studere sammen med. Noen videregående har studiegrupper og kanskje du kan sjekke ut dette på skolen din. Dette kan også en rådgiver på skolen hjelpe deg å finne ut av. Eller helsesykepleier på skolen.

Om du har tid og kapasitet så kan du også se om det finnes noen aktivitet som du er interessert i som du kan melde deg på. For eksempel noen trening eller idrett som kan passe for deg og da gjerne en lagsport/aktivitet så at du kan lære kjenne nye mennesker.

Skolen kan også ha noen tilbud med ulike sosiale arrangementer, både i skoletiden og etter skolen. Sjekk med rådgiver eller om det finnes noen miljøarbeidere på skolen som kan gi deg info om det finnes noe.

Håper at dette var til litt hjelp og noe som du kan ha nytte av. Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier