Jeg føler meg veldig ensom

Hei gutt 17 år,

Takk for at du skriver til oss i ung.no og forteller hvordan du har det. Jeg skjønner det er vondt for deg å kjenne deg ensom og alene, det er ingen god følelse. Du er ikke alene om å ha det slik, og det er ikke noe greit å tenke at det er noe galt med en selv fordi en strever med å få seg venner.

I ungdomsårene skjer det mange ting, og det kan være vanskelig å finne sin egen identitet og "sted" her i samfunnet. Det å finne ut av hvem en er som person er en del av livet. Noen har behov for å passe inn i spesifikke kategorier og båser, mens andre vil ikke definere seg som noe som helst. Dette kan gjøre det mer eller mindre vanskelig å finne tilhørlighet.

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen om hvordan du har det. Det kan for eksempel være helsesykepleier på skolen, Helsestasjon for ungdom eller noen andre du er trygg på. Det hjelper å snakke med noen som kan støtte og veilede oss når vi ikke har det bra. Man kan også få nytte av andres perspektiver og erfaringer. Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine slik at du ikke går med alt helt alene. Noen ganger kan det å ha en samtale med læreren hjelpe for å få et bedre og inkluderende miljø på skolen. Om du synes det er vanskelig å skulle si noe om hvordan du har det, kan du for eksempel vise frem det du har skrevet til oss her i ung.no.

Kanskje du også kan få tips til aktiviteter og arrangementer som skjer i området hvor du bor? Det hender man føler seg mindre alene når man gjør en aktivitet sammen med andre. Har du en interesse du har lyst å drive mer med? Sjekk ut om det finnes noe kurs/arrangement for en interesse du har. Kanskje du har lyst å prøve noe nytt? Gå på dansekurs, tegnekurs, lære en ny idrett/sport eller liknende? Det finnes mange muligheter, og kanskje det er noe som treffer akkurat deg.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Håper svaret er til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no