Føler meg ensom selv om jeg har fine venner og familie.

Hei,

Det er fint å ha det godt i eget selskap, men det kan være lurt å ta noen grep, slik at du også kan slappe av og kose deg i andres selskap.

Jeg vet ikke om det gjelder for deg, men de som føler seg ensomme sammen med andre, handler det ofte om at de holder mye inni seg, av tanker, følelser og meninger.

Mange synes det er vanskelig å være sårbar og åpen sammen med andre. Men det er helt nødvendig for å få til nære, gode og trygge relasjoner til andre.

Kan det være at du blir så sliten sammen med andre, fordi du prøver å være den personen som du tror de ønsker at du skal være? ...eller en versjon av deg selv som ikke helt stemmer med den du egentlig er?

Øv heller på å være deg selv, by på dine feil og mangler, dine meninger, dine tanker, hva du føler og når du føler det, prøv å være så åpen du klarer - det blir lettere etterhvert.

Hvis du klarer å øve deg på å være deg selv og mer tilstede mentalt sammen med andre, vil det etterhvert bli lettere.

Vi mennesker er sosiale vesener og trenger andre. Det kan sikkert også hjelpe deg å ha regelmessige samtaler med f.eks. helsesykepleier på skolen. Øve på å sette ord på det som er inni deg.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no