Jeg klarer ikke snakke med noen om dette fordi det gjør så vondt.

Hei,

Takk for at du deler den sorgen og de vonde tankene med oss i ung.no

Jeg forstår veldig godt at det er vanskelig for deg. Å savne noen kan iblant føles som et stort hull i hjertet, som gjør vondt, både fysisk og psykisk.

Vi mennesker har evne til stor og sterk kjærlighet, og det er bra. Men det innebærer også at når vi mister noen vi elsker, så gjør det vondt i kropp og sjel. Det er sorg og savn.

Jeg vet at dette ikke akkurat er til hjelp for deg, men det å miste noen du elsker, føle sorg og savn, det er en helt naturlig, sterk og vond følelse. Du skal føle sorg og savn etter tap. Og det kan sitte i... lenge.

Det at tiden går etter tapet, gjør ofte sorgen lettere å bære. Du kan begynne å være takknemlig for den tiden dere fikk sammen, smile når du tenker tilbake på alle de gode minnene og sånne ting, som gjør det mindre vondt.

Du skriver at du ikke orker å snakke med noen om det, fordi det gjør så forferdelig vondt og det er veldig forståelig. Men ofte er det sånn at det å unngå å kjenne på de vonde følelsene, gjør det bare sånn at de sitter i lenger.

Ved å søke støtte og trøst fra noen andre mennesker i sorgen, kan hjelpe. Selv om det gjør forferdelig vondt, så kan du gråte, snakke om hesten din, mammaen din, om hva du savner, og få trøst av noen. Selv om du ikke vil merke noen bedring der og da, så vil det hjelpe med tiden.

Mange går i sorggrupper. Det er fordi vi vet at sorgen bearbeides raskere (selv om det føles leeenge) når vi får støtte og trøst av andre.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no