Strever med magetrøbbel

Annet, 16

Hei. Takk for kjapt svar angående magetrøbbel. Jeg forstår at å undersøke hos lege er noe jeg burde gjøre, men jeg er redd for å ta tube😰 jeg spurte ChatGPT😅 om hva som skjer med meg. Jeg forklarte symptomene: Brå svinging mellom diaré og forstoppelse hele tiden. Jeg er en person med MYE angst. ChatGPT sa at det kunne være avføring som satt lengre oppe som en propp og at hele denne perioden har hvert en slags forstoppelse. Jeg forstår hvordan det fungerer, men likevel så burde den proppen løsnes for lengst hvis dette er tilfelle. Jeg har hatt loop mellom treg mage og diaré i en måned nå. Jeg har endret dietten for å hjelpe termene. Jeg spiser kun havregrøt, yoghurt, kokte gulrøtter, havre pannekaker, osv… jeg drikker en del, juice, melk og vann. Denne dietten + 10 min gåing har jeg gjort i 2 uker ca. Jeg merker at magen ikke reagerer slik den gjør på grunn av noe. Det føles som et mønster uavhengig av noe som helst. Jeg tror at det hjelper å spise lett mat, men uff dette er håpløst.

Svar

Hei!

Så bra at du fikk kjapt svar angående magetrøbbel. Utfra hva du skriver til oss nå, tenker jeg du ikke skal være redd for å kontakte fastlegen din og legge fram problemet ditt for legen.

I første omgang er det viktig å kartlegge årsaker til dine mageproblemer og at legen kan vurdere om dietten du har lagt om til kan hjelpe deg med å komme i mål.

Kanskje kan du bli henvist til en ernæringsfysiolog som kan gi enda mer spesifikke kostråd. Du trenger ikke være redd for undersøkelser som settes i gang.

I utgangspunktet synes jeg det høres bra ut med for eksempel havre og yoghurt, noe som er ganske regulerende for magen.

Vanlig melk er ikke alltid like gunstig, men drikk godt med vann og sørg for fiberrik kost.

Fysisk aktivitet er også viktig, veldig bra at du går og øk gjerne aktiviteten om du klarer det.

Men først og fremst bør du snakke med legen din om dette og finne ut mer om hvorfor du ikke kommer helt i mål.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 17.8.2025