Hvordan blir jeg kvitt forstoppelsen?

Jente, 15

Hei, jeg har forstoppelse diaré og jeg har hatt det i snart ett år. Jeg går på medisinen Movicol en pose vær dag. Jeg har vært på ferie i tre dager på hotell. Jeg har ikke bærsjet på to dager nå og det kjenner jeg. Jeg lurere på hvordan jeg kan få magen i gang. Jeg kjenner at jeg er veldig hard og det kommer nesten ikke noe ut når jeg prøver. Er det noe jeg kan gjøre eller spise for å få magen som normalt? Altså å bærsje vær dag, mykt og ikke kjenne den følelsen at man må på do eller smerter. Jeg drikker 1 liter vann vær dag, jeg spiser mye sunt i passe porsjoner, jeg beveger meg i rundt 30 minutter vær dag, jeg drikker mye mint te, jeg maserer magen, jeg puster dypt og slapper av og ikke stresser. Er det noe mer jeg kan gjøre? Å er det farlig å holde seg i noen dager uten å bæsje ved forstoppelse? Å vil jeg noen gang bli frisk?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det hørtes plagsomt ut! Man pleier å si at det er normalt å bæsje fra 3 ganger hver dag til hver 3. dag. Sånn sett er det ikke 'krise' at du ikke har bæsjet på 2 dager. Som du selv påpeker er det viktig å drikke tilstrekkelig med vann og holde seg i fysisk aktivitet for å motvirke forstoppelse. I tillegg er det fornuftig å innta nok fiber, for eksempel 6-10 svisker hver dag.

Når du er tilbake fra ferien hadde jeg bestilt en legetime slik at du får en mer langsiktig plan for din forstoppelse. God bedring!

Med vennlig hilsen legen

Besvart: 4.8.2021