Hatt hodepine i to døgn uten stopp!

Jente, 15

hei jeg har hatt hodepine i snart to døgn uten stopp, første natten var det sånn kraftig stikk i venstre side på pannen og øye området, samtidig som at jeg var lei meg pga det var samme dag som jeg dro fra overnattingen hos min syke mor jeg ikke lenger bor med. og pga at hun fortalte om hvordan faren min sleit med sin psykiske helse og traumaer. det gjorde at tankene mine bare sprengte og jeg følte meg stuck i de, også i ekte liv, jeg var redd for å gå ut på do fordi det var folk på dekk (jeg overnattet i et skip) jeg fikk paracet og sovnet til slutt sent på natta. også nå dagen etterpå har jeg fortsatt hatt hodepine på venstre side og rundt hodet og vært utmattet. jeg har sett på tiktok sånn anxiety greier og lurer på om jeg har det? jeg skal ikke selvdiagnosere meg selv men jeg bare relaterte veldig til disse videoene om angst og lurer på om jeg skal kontakte lege. hvis jeg eventuelt skal gjøre det, vet jeg ikke hvordan jeg skal si det til fostermor, jeg er redd for hva hun skal si.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver – både fysisk og følelsesmessig – høres veldig tungt ut, og jeg vil først si: Du er ikke alene, og du har all rett til å ta dette på alvor.

Det at du kjenner på både fysisk smerte (som hodepine) og følelsesmessig uro, i kombinasjon med det du går gjennom, gir veldig mye mening.

En intens og vedvarende hodepine, spesielt når den kommer samtidig med emosjonelt stress, kan være et kroppslig tegn på overveldelse, angst eller sorg. Du skriver: At du nettopp forlot moren din. At du fikk høre vanskelige ting om faren din. At du følte deg fanget og redd, både fysisk og mentalt. At du slet med å sove og var anspent hele natten.

Alt dette tilsvarer sterk psykisk belastning. Kroppen kan da reagere med: Spenningshodepine. Trykk/stikk i hodet. Utmattelse og uro. Tankekjør og «følelse av å være stuck». Angst kan vise seg på mange av disse måtene også.

Du sier det helt riktig selv: du kan ikke diagnostisere deg selv via TikTok, men det at du kjenner deg igjen er viktig informasjon. Det betyr at kroppen og følelsene dine prøver å si fra om noe.

Jeg synes det er riktig og helt trygt å be om hjelp når du har hatt: Vedvarende hodepine i to døgn, psykisk uro, søvnproblemer og overveldelse, følelse av å være «fanget» i både tanker og kropp.

En lege eller helsesykepleier kan undersøke om hodepinen er fysisk eller stressrelatert. De kan hjelpe deg å forstå mer om det du føler. De kan også veilede deg videre til samtaleterapi om det trengs.

Du trenger ikke ha en "stor diagnose" for å få hjelp. Det er mer enn nok at du ikke har det bra.

Jeg skjønner at du er redd for hvordan fostermor vil reagere. Kanskje du er redd hun ikke tar deg seriøst, eller at hun blir irritert eller bekymret på en vanskelig måte?

Det er ikke deg det er noe galt med. Du gjør noe modig og voksent ved å si fra og be om hjelp. Ikke alle voksne er flinke til å møte sånne samtaler riktig – men det betyr ikke at det var feil av deg å si noe.

Håper du snakker med henne, hvis det er vanskelig å spørre direkte så kan du sende en melding.

Håper det ordner seg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 17.8.2025

Fikk du svar på det du lurte på?