Hvordan kan jeg få mindre nese?

Jente, 13

Hei, jeg føler att nesa og pannenen min er for stor. At det er sagt og at alle ser på. Jeg føler meg stygg. Er det noe jeg kan gjøre for og få mindre nese liksom er det en gjennomsiktig teip eller noe sånt. Liksom jeg føler at utsendte mitt setter en stopper for flørte og kjæreste livet mit. Alle jeg liker velger en penere og bedre jente.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Når man blir glad i en person så er det hvordan man er som person og menneske som er viktig, ikke hvordan man ser ut. Jeg vet at det høres ut som en klisje, men det er faktisk sant. Det er lite du kan gjøre for å få mindre nese. Mulig det finnes noen sminke-triks som kan gjøre at nesen virker mindre. Jeg tror det som setter størst stopper for deg, er hvordan du ser på deg selv.

Men om du er stolt av deg selv vil det gi deg en annen utstråling enn om du snakker deg selv ned. Om du føler deg pen vil andre også se på deg annerledes enn om du går rundt føler deg stygg.

Øv på å si fine ting til deg selv i speilet. Se etter det du er fornøyd med, og ikke gi oppmerksomhet til det du er mindre fornøyd med. Jeg vil også anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på om hvordan du har det. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier eller foreldre.

Håper dette svaret hjelper deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 31.10.2026