Jeg strever med å bli mett. Strever med spiseforstyrrelse.

Hei.

Jeg er glad for å lese at du er i normal vekt. Spiseforstyrrelse kan endre på sult og metthetsfølelse og det kan ta tid før den normaliserer seg.

For å få det bedre når du spiser godterier så kan du be foreldrene dine om hjelp. De kan en periode hjelpe deg ved å forsyne deg med sjokolade. Noen velger å kjøpe inn mindre søtsaker i en periode, andre har søtsakene på et "hemmelig" sted slik at de får en begrenset mengde. Det kan hjelpe å spise nok mat regelmessig slik at du får i deg nok mat til at kroppen din er mett.

Det er ganske vanlig å spise mye godterier når det er tilgjengelig. I ungdomstiden er det ekstra vanlig siden kroppen trenger mye næring for å utvikle seg.

Jeg legger ved en artikkel som beskriver hvordan du kan bli kvitt søtsuget. For de fleste vil det være sånn at jo mer søtsaker vi spiser, jo mer søtt får vi lyst på.

Inntak av søte matvarer trigger belønningssystemer i hjernen, og det skilles ut stoffer som gir deg en god følelse. Men denne gode følelsen er kortvarig, og mange spiser derfor mer for å stadig få den gode følelsen tilbake igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser