Jeg frykter kreft. Googler mye.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Du skriver at du er veldig redd for kreft. Det høres veldig vondt ut å være redd for å være syk.

Helseangst vil si at en person har en overdreven frykt for å bli syk eller dø. Personen frykter ofte farlige sykdommer som kan føre til død eller en kronisk invalidiserende lidelse. Ofte sjekker personen ulike steder på kroppen jevnlig, både selv og ved å gå til legen. Det å gå til lege fører som regel kun til midlertidig beroligelse.

Dessverre er det slik at dersom vi fokuserer mye på noe vil symptomer kunne øke. Dette betyr at når du oppdager en hodepine (noe som oftest er et helt ufarlig og normalt symptom vi alle opplever fra tid til annen), vil du fokusere mye på nettopp det området. Dette vil faktisk kunne føre til at du får mer vondt, grunnet fokuset du har mot det området. Du spør om tanker kan styre så mye, og svaret på det er ja.

Jeg vil råde deg til å gjøre alt du kan for å unngå å google på nettet. Når vi googler finner vi alltid informasjon som vi blir redde for, nettopp fordi vi som oftest finner det vi leter etter.

Dersom du oppdager noe du er redd for - forsøk å gi det en uke. Lag deg en regel om at du skal vente en uke med å gå til legen. Dersom symptomet ikke er borte innen en uke kan du bestille en legetime.

Finn noen å snakke med om redselen du har. For eksempel kan du oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor eller fastlegen din kan henvise deg videre til noen du kan snakke med.

Jeg ønsker deg alt godt. Lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no