Jeg føler mye på det å være alene. Hva skal jeg gjøre?

Hei! Jeg forstår godt at dette er utfordrende for deg. Det er ikke noe godt å ha det sånn.

Jeg leser at du har det utfordrende med at du føler deg mye alene, både i selskap med andre, og når du selv er alene. Kan dette minne litt om ensomhet tror du?

Ensomhet er noe de aller fleste mennesker kan kjenne seg igjen i, i løpet av livet. Selv om det er veldig vanlig, så er det ikke mindre ubehagelig av den grunn.

Vi får mange henvendelser gjeldende dette, og har derfor skrevet flere artikler her på ung.no som jeg tror kan være til hjelp. Se under.

Når det gjelder å "bekjempe" ensomheten, som vi alle føler på iblant, så er det ofte å være i aktivitet kombinert med andre mennesker som kan gjøre at man føler seg bedre, og får en mer tilhørighet.

Nå leser jeg at du har en vennegjeng du gjerne ønsker å ha mer kontakt med. Hvordan hadde det vært om du inviterte til noen ting? Hvordan har eventuelt responsen vært tidligere da?

Fra min side, så lurer jeg på om dette er venner som er godt for deg å ha i livet ditt.

Du skriver at du gjerne vil bli kjent med noen flere. Hvordan hadde det vært for deg om du utforsket et sosialt liv utenfor den vennegjengen du skriver om?

Er det en fritidsinteresse du gjerne ønsker å begynne på? Eller noe du ønsker å lære deg?

Dette er gode arenaer for å finne nye venner.

Så finnes det også venne app som du kan laste ned, og jeg har også sett grupper på sosiale medier hvor man kan finne et fellesskap.

Jeg forstår at du er glad i de vennene du har, og at du gjerne ønsker å få det bedre med dem. Samtidig som at det kan være godt å bli kjent med flere andre også.

Når det gjelder de vennene du allerede har, tenker jeg det er på tide å snakke om litt gruppedynamikk, og hvordan vi er med hverandre i vennegjengen.

Se artikkel under for forslag til hvordan du kan gå fram.

Noen ganger så kan dette være utfordrende å ta opp med alle sammen.

Da kan det kanskje være greit å snakke med en av de du er nærmest, og som du føler kjenner deg litt, om hvordan du har det, og hva du opplever.

Eller så kan du ytre noe du savner og gjerne ønsker å oppleve mer av. Ofte så kan det være lettere å bemøte, også for de som kanskje vet innerst inne at de ikke alltid er så gode venner.

Her kan det også være godt å snakke med noen som du er trygg på og stoler på. Her kan en god familie venn eller helsestasjon for ungdom være til hjelp.

Les artiklene under. De kan være til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.