Jeg får ikke til å runke, er det usunt?

Hei!

Det å runke og onanere er fint og godt på alle måter. Det er bra for blodtrykket, veldig bra om en sliter med å sovne om kvelden, det er en fin måte å bli kjent med kroppen sin på og i tillegg kan en gi seg selv mange, deilige orgasmer. Du har helt rett i at det finnes folk som sier det er feil eller galt og onanere, men det handler ofte om livssyn og ikke faktisk og riktig informasjon.

Noen kan få det dårlig med seg selv etter å ha onanert, runket eller om en har hatt andre former for sex. Dette kan skje fordi en har vokst opp i en familie, kultur eller miljø som ikke har snakket fint eller godt om nakenhet, sex eller seksualitet. Da kan en kjenne på litt dårlige følelser og kanskje skamme seg litt og tenke en har gjort noe en egentlig ikke burde ha gjort.

For noen er det vanskelig å runke og onanere uten porno. Da er det fint å øve seg opp til likevel å få det til. Prøv om det kan gå å erstatte pornoen med dine egne fantasier. Det å bli kjent med seg selv som en seksuell person, sine fantasier og hvor på kroppen det er godt å bli tatt på, vil gjøre det enklere å få til gode orgasmer.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS