Tom for energi, gråter, selvskader noen dager og andre dager glad og energi

Jente, 15

Hei, jeg sier ikke at jeg er diagnosert eller vil bli det men jeg vil bare ha ett svar på hvorfor jeg føler meg sånn her. Det er akkurat som at en dag så er jeg helt tom for energi, klarer ikke å spise å gråter nesten hele dagen. Noen av disse dagene pleier jeg ofte å selvskade med å rive ut store deler av håret mitt eller kutte meg selv. Andre dager føler jeg meg glad med masse energi å er med folk rundt meg. Jeg vil ikke føle det sånn her lengre men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Vet du kanskje hvorfor jeg føler det sånn her å kan det være jeg har depresjon?

Svar

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Depresjon har en viss varighet der man er nede over tid og ikke svinger opp og ned i humør fra dag til dag. Det høres heller ut som at du strever med følelsesregulering. Det kan være veldig slitsomt og vondt.

Jeg forstår godt at du ikke ønsker å ha det sånn lengre. Det som er lurt er å snakke med noen om hvordan du har det. Da kan dere sammen finne ut av hva som ligger bak svingningene i humøret og finne ut av gode måter å regulere følelser på slik at du ikke river deg i håret og skader deg selv på tunge dager.

Du kan ta kontakt med helsesyekpleier på skolen din i første omgang. Et annet alternativ er helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 2.5.2025