Har depresjon, selvskading, selvmordstanker. Ser ikke noe poeng i noe.

Hei du

Det høres ut som du har det veldig vanskelig på innsiden og at det er mye kaos der. Du regulerer følelsene dine med selvskading og du spiser lite. Begge deler er uheldig og påvirker hvordan du har det.

Du forteller ikke noe angående om du har fått/får hjelp for det du strever med. Det å ha depresjon i 3 år tar på. Noen vil trenge både psykoterapi og medisiner for depresjon - andre trenger bare en av delene. Ofte kan depresjon også gå over av seg selv men det går fortere over dersom man får hjelp. Det at du ikke spiser vil gjøre deg mer sårbar for depresjon og du blir også sliten psykisk og fysisk slik som du forteller at du er.

Noen som river ut håret har det vi kaller for trikotillomani. Det er for mange en måte å regulere følelser på (litt sånn som selvskading). Samtidig så behandles det på en annen måte. For å slutte med hårnapping er det anbefalt å gjøre noe som er uforenlig med å nappe ut håret - det kan f.eks være å knipe hendene sammen og telle til femti eller å sette deg oppå hendene dine slik at du ikke får nappet ut håret. Så skal du vente til trangen går over. Etterhvert vil det gå lettere.

Det finnes god behandling også for selvskading, depresjon og selvmordstanker. Det er lurt at du ikke sitter med alt dette tunge alene. Du kan ta kontakt med fastlegen din for hjelp. Det er også mulig å starte med å gå til helsesykepleier på skolen dersom det er lettere for deg. Det eneste som er sikkert er at du ikke må sitte alene med alt. Ofte er det slik at det å ta tak i en ting (f.eks depresjon, selvskading, søvn, mat++) vil påvirke andre deler av livet/psyken også og kan bli til en positiv spiral. Slik det er nå høres det ut som du er inne i en negativ spiral der alt baller på seg og forsterker hverandre. Jeg råder deg til å be om hjelp til å komme deg ut av dette.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen