Trenger tips for å unngå å bli utestengt!

Hei!

Jeg kan forstå at det er vanskelig for deg hvis du føler deg utestengt fra dine klassevenner.

De i klassen ser at du har fått deg nye venner og er populær, og tenker at du har sviktet dem litt? Da forsøker de på sin måte å si det, med å utestenge deg.

Velg et øyeblikk når du tenker at det passer å snakke med en eller to. Det kan være på vei hjem fra skolen eller i en melding hvis det føles enklere.

Start å fortell om dine følelser. Du kan si noe som: hei, jeg har følt meg litt utenfor i det siste, og jeg ville bare høre med deg om det er noe jeg gjør galt eller om jeg har misforstått noe.

Gjerne nevn spesifikke situasjoner, som for eksempel at du la merke til at de hang sammen uten deg, og at du synes det er vondt når du ser at de er sammen på snapmap og ikke inkluderer deg.

Selv om du ønsker å bli mer inkludert, kan det være lurt å bruke tid med venner i andre klasser også. Alle må jo ikke være bestevenner for å henge sammen.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no