Jeg er ikke sulten lenger. Sultfølelsen har endret seg.

Jente, 20

Hei, jeg har alltid hatt veldig god appetitt og vært helt avhengig av å spise 5 store måltider om dagen. Jeg har taklet sultfølelse veldig dårlig, og derfor spist jevnlig. Men i det siste har jeg kjent på at jeg nesten aldri er sulten, og jeg spiser Max 3 ganger om dagen. Jeg går i timesvis uten å trenge mat. Kan dette være et tegn på sykdom, eller er det helt ufarlig å plutselig få sterkt redusert sultfølelse? Jeg har alltid vært normalvektig, og har foreløpig ikke blitt altfor tynn. Dette er ikke psykisk (anoreksi), men jeg venter med å spise til jeg trenger mat.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er vanskelig å vite helt hvorfor sultfølelsen din har endret seg, men jeg svarer deg på et generelt grunnlag.

I ungdomstiden er det vanlig å ha sterke sultfølelse. I puberteten skal kroppen utvikle seg og du trenger mye mat. Ungdom er også mye i aktivitet som igjen gir høyere sultfølelse. Det kan hende at siden du nå er ferdig utvokst og du er over pubertet så er sultfølelsen lavere.

Noen kan få mindre lyst på mat om de har det vanskelig psykisk. Jeg vet ikke om det gjelder for deg, men om du har opplevd stress eller har flere vanskelige tanker så kan det innvirke på matlyst.

Noen ganger har lav sultfølelse sammenheng med somatisk sykdom. Det er derfor viktig at du får en time til fastlegen din for en undersøkelse.

Jeg anbefaler deg å spise fire hovedmåltider daglig selv om du ikke er sulten. Lav sultfølelse kan forsterkes ved at du spiser lite. Regelmessige måltider er nødvendig for deg, både for din psykiske og fysiske helse.

Jeg legger ved en artikkel du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 26.6.2023