Er det bra å runke 2-3 ganger om dagen hver dag?

Hei

Det er mange som synes det er deilig å runke flere ganger om dagen når man er i puberteten, nettopp fordi mange har høy sexlyst i denne perioden. Det er du som bestemmer hvor mange ganger du vil runke, og det er du som kjenner når du blir sår eller får vondt og kanskje har runket litt for mye. Da er det lurt å ta en pause. Derfor må du selv finne ut hva som funker for deg, og hvor mange ganger du vil runke.

Det å runke og kjenne nytelse ved å ha sex er sunt for kroppen din og godt for helsen, da du produserer hormoner som hjelper deg å slappe av å kjenne på velvære. Det betyr at gode seksuelle opplevelser med deg selv eller andre er en positiv opplevelse som du bare kan nyte.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no