Er det sunt å runke mange ganger om dagen?

Hei!

Fint at du skriver til oss når du lurer på noe.

Det er både vanlig og greit å runke mange ganger om dagen, også for hjernen.

Du er 14 år, noe som betyr midt i puberteten, hvor hormonene dine raser i kroppen, og blant annet fører til at du kan kjenne deg mer nysgjerrig på sex og føle deg mer kåt enn da du var yngre.

Dette kan være en fin mulighet for deg til å bli kjent med deg selv, din seksualitet og kjenne etter hva du synes er godt og hvordan du like rå runke.

Anbefaler at du forsøker å bruke egen fantasi for å bli kåt, og tenk gjerne på noe som tenner deg. Det kan være greit å ikke bli helt avhengig av porno for å runke.

Det finnes ikke en fasit på hvor mange ganger man kan runke i løpet av en dag, og det er du selv som må bestemme dette. Hvis du opplever at det tar mye tid, og du går glipp av andre tung i hverdagen du gjerne skulle gjort eller vært med på, kan det være lurt å redusere det.

Hvis du kjenner at det gir deg glede og er godt, og du har tid til å gjøre andre ting du liker, er det helt greit for deg å fortsette med det. Noen kan oppleve å bli såre på penis ved mye runking. Da er det lurt å ta en pause en stund, og kjenner etter når du kan gjøre det igjen.

Kos deg og nyt kroppen din.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no