Når får jeg mensen? Hva kan jeg gjøre for at den ikke kommer seinere?

Hei.

Det er sant som du skriver, at det ikke er noe du kan gjøre for å få mensen fortere.

Men for lite næring i forhold til hvor mye man trener kan det gjøre at du får mensen seinere eller mister mensen igjen om du først har fått den. Dette rammer først og fremst idrettsutøvere, eller jenter som har et anstrengt forhold til mat eller har en spiseforstyrrelse.

Mange jenter kan oppleve at mensen blir utsatt i perioder med mye stress. Dette skjer fordi stresshormoner i kroppen påvirker hormonene som styrer mensen.

Kroppen trenger nok søvn for å utvikle seg normalt. Dette er viktig for å oppnå en optimal lengdevekst, innlæring og immunforsvar.

Pass på å få i deg nok næring, det er det viktigste, så vil mensen komme når kroppen er klar.

Dette skjer når puberteten er godt i gang. Det vil si at du har vokst mye, fått bryster og hår på kjønnsorganet og under armene.

Andre tydelige tegn er:

1. Du har hatt utflod i et par år.
2. Du opplever at utfloden har blitt litt brunaktig. Dette skjer gjerne kort tid før en ordentlig blødning.
3. Du har litt vondt i magen, kanskje på en måte du ikke har kjent før.

Håper svaret er noe til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier