Exen selvskader, vi bor sammen, han vil ikke ha hjelp

Hei du

Så fint at du tar kontakt i en vanskelig situasjon.

Det høres ut som at ekskjæresten din har det vanskelig og at dette er vanskelig (naturlig nok) for deg å se på. Det er tungt å stå utenfor å se noen man er glad i ha det vondt og spesielt vanskelig blir det når de ikke vil ha/ta imot hjelp.

Det er dessverre slik at du får ikke gjort så mye når han ikke vil ha hjelp. Det høres ut som han foreløpig ikke er på et stadium der han klarer å ta imot hjelp. Det du kan gjøre er at du oppfordrer han til å få hjelp hos noen profesjonelle. Selvskading handler ofte om problemer med å regulere vanskelige følelser og kaos som man har på innsiden. Hjelpen han da trenger vil være å få satt ord på det som ligger bak selvskadingen og også å finne ut metoder for å holde ut følelsene - altså regulere dem på andre måter som ikke innebærer selvskading. Dette kan man få hjelp til hos profesjonelle. Han må da først gå til fastlegen sin.

Du kan si du er bekymret for han og at du anbefaler han det. Stort mer enn det får du faktisk ikke gjort og det er heller ikke ditt ansvar. Som sagt er det vondt å se andre ha det vondt men når de ikke selv ønsker hjelp kommer man dessverre ikke så langt.

Jeg ønsker dere begge alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Selvskading – hjelp og behandling