Redd for tankene mine om eksistensielle tema.

Jente, 20

Hei. jeg går rundt å tenker mye om dagen. Det hele startet med at jeg skulle utredes for problemer med tarmen, noe som førte til mye tanker om død. dette har ført meg dypere ut i eksistensielle tema, som eksistens, at universet er uendelig og at mennesker egentlig ser ganske rare ut. tankene skremmer meg veldig. jeg har snakket med venner om det og de er veldig hjelpsomme. men det er så ubehagelig å ha disse tankene rundt hele tiden, jeg synes det oppriktig er VELDIG skremmende å tenke på. føler at vi lever i en drøm på en måte. jeg er også veldig redd for å bli gal eller havne i en psykose fordi jeg stresser og tenker så mye over disse tingene. hva om jeg klarer å overbevise meg selv om at verden ikke er virkelig? jeg er redd for å miste forstanden. jeg har derimot ingen tegn til psykose, utenom at jeg tenker mye over eksistensen og at det gir meg en form for uvirkelighetsfølelse og jeg synes mennesker ser snodig ut. Tror jeg leter etter trøstende ord. Mvh

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om dette.

Jeg forstår at det kan virke skremmende når tankene blir altfor besatt av visse ting, og tanken om uendelighet er vanskelig å begripe.

Det er ikke uvanlig at tankene tar oss til steder vi egentlig ikke vil og som gjør oss redd. Og ofte er det sånn at når følelsene blir veldig aktiverte, så tenker vi på det enda mer. Da havner vi lett i en ond sirkel som det er viktig å komme ut av.

Så lenge du blir veldig skremt av de tankene, vil du antagelig fortsette å tenke på det. Risikoen for at du skal komme inn i en psykose er svært svært liten, nærmest lik null, iallefall om det ikke er i genene dine.

Husk at tanker er bare tanker, skapt av sinnet ditt. Det er ikke farlig på noen måte.

Hvis du klarer å ufarliggjøre det for deg selv, vil disse tankene avta og du vil oppleve mer kontroll over tankene dine.

Hent gjerne inn fornuftige tanker om hvor lite farlig tanker, mentale bilder og forestillinger er. Det vil nok hjelpe deg og det følelsesmessige vil avta etterhvert.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 15.9.2024