Jeg har i de siste ukene slitt mye med eksistensielle spørsmål

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no om dette! Vi er her for deg!

Det er vanlig at vi i perioder av livet kan stille oss mer eksistensielle spørsmål. Og noen ganger kan de også overvelde oss og gi oss en følelse av angst. Det er jo store ting og store spørsmål som du går og grubler på. Det er også sånn at tankene våre kan løpe av gårde og vi havner inn i noe vi egentlig vet er absurd.

Selv om dette kan skje, så er det heldigvis ikke sånn at vi kan tenke oss inn i en psykose, slik som du har angst for. Men jeg forstår at det er plagsomt for deg.

Jeg vil anbefale deg å jobbe med å gi de eksistensielle tankene mindre oppmerksomhet. Du trenger ikke å slutte å tenke på denne type spørsmål, men det kan være godt for deg å redusere mengden.

Det er umulig for oss å presse tanker bort over tid, men det som virker er å øve på å ikke gi de oppmerksomhet og flytte fokus over på andre ting og det som skjer rundt deg. Jeg legger ved en selvhjelpsapp der du kan lære mer om dette.

Hvis disse tankene allikevel fortsetter å plage deg vil jeg anbefale deg å snakke med noen. Da kan du oppsøke Helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse