Jeg sliter med mat i perioder, kan man gjøre noe med dette?

Hei! Like etter juleferien oppdaget jeg at aldri hadde lyst på mat. Jeg har hele livet kategorisert mat i trygge og utrygge kategorier, der mesteparten av maten har havnet innenfor utrygt, noe som gjør den umulig å spise og at jeg spiser lite og uvariert. Jeg har hatt perioder tidligere der jeg har opplevd mesteparten av mat som utrygt, men dette har vært den verste perioden hittil. Jeg mistet all energien og hadde smerter i kroppen. Jeg flyttet hjem etter å ha mistet 10 kg. Nå har jeg det bedre og er sakte på vei inn i det gamle systemet mitt. Spørsmålet mitt er om det er noe man kan gjøre med disse problemene? Jeg har alltid hatt slike svingninger men de har blitt verre og verre for hver gang.. Likevel blir jeg jo alltid bra igjen til slutt, selv om det kan ta flere måneder. Legen min mente ikke det var noe å tenke på, da jeg bare var kresen. Likevel bruker jeg så mye tid på å bekymre meg over mat. Jeg forstår heller ikke hvorfor jeg holder på å kategoriserer mat på den måten.