Hvordan lære seg å takle vanskelige følelser ?

Hei, takk for at du skriver om dette.

Når man blir eldre, er det helt vanlig å begynne å reflektere mer over hva som skjer med de nærmeste i familien og de man er glad i. Det å lære seg å ikke ta seg nær av noe, eller bli følelsesmessig påvirket, er verken mulig eller særlig smart.

Du ønsker sikkert ikke være en følelsesløs person, så det å oppleve problemer, krangling og ubehagelige situasjoner er bare en del av livet. Det å takle det når man ikke tidligere har så mye erfaring, kan være vanskelig. Da trenger du kanskje noen å snakke med som kan hjelpe deg å se flere sider av det som skjer når ting blir vanskelig.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke med noen hjemme, kan du snakke med feks helsesykepleier på skolen. Kanskje får du hjelp til å takle situasjoner bedre, kanskje lærer du også mer om deg selv. Det er også endel som takler vanskelige situasjoner ved å skrive om det i en dagbok eller liknende. Da kan du også se tilbake senere og forstå ditt eget reaksjonsmønster og dine egne tanker på et tidligere tidspunkt. Da vil du også oppleve hvordan du utvikler deg og modnes ettersom tiden går.

Håper det kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.