Gruer meg og savner kjæresten min hver gang vi drar fra hverandre

Hei

Så flott at du har det fint med kjæresten din. Det å savne betyr at du er veldig glad i han, og har lyst til å være mer sammen med han.

Mange synes det er bedre å forlate enn at noen forlater. Det høres ut som du er den typen som ikke liker at noen forlater deg, men det går bedre når du selv må dra hjem.

Jeg tenker at det viktigste er å snakke til seg selv når dette skjer. Selv om jeg ikke ser han på noen dager, så kan vi snakke sammen på telefon. Når følelsen om at du ikke får se han igjen kommer opp, kan du prøve å finne alternative tanker som er bedre for deg. For eksempel; nå er det bare to dager til jeg får se han igjen. Eller to dager går greit, det er uansett mye jeg har å gjøre. De tankene du tenker har innvirkning på hva du føler. Hvis du tenker at tenk om jeg aldri får se han igjen, så er det naturlig at du både blir lei deg, føler savn og blir fortvilet. Hvis du derimot prøver å lete etter mer hjelpsomme tanker som kanskje også er mer sann så vil det nok hjelpe deg på følelsene dine og hvordan du tar det.

Jeg legger ved psykologisk førstehjelp som jeg anbefaler deg å lese. Der får du hjelp i å rydde i tankene og følelsene dine.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no