Avhengig av røyk og redd for å få kjeft. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint d u skriver til oss på Ung.no om det som er vanskelig for deg.

Mitt råd til deg er at du snakker med helsesykepleier på skolen, eller en annen voksen du stoler på. Fortell at du er blitt avhengig av røyk. Da kan du og helsesykepleier sammen finne ut hvordan du skal si det til dine foreldre. Det vil være lurt å fortelle det uansett om du er redd for å få kjeft. De hjemme vil kunne hjelpe deg. De vil nok bli skuffet, men innerst inne er de er nok glad for at du sier ifra om at du er blitt avhengig av røyk Det er i tillegg mye lettere å slutte hvis du har hjelp fra noen rundt deg. Da vil de kunne minne deg på det, ta deg med på andre aktiviteter eller noe når det blir vanskelig for deg(når du tenker mye på røyk/har lyst å røyke).

Med hjelp fra voksen utenifra(som for eksempel helsesykepleier) så kan både du og foreldrene dine få veiledning og støtte. Sammen eller hver for dere. Det finner dere ut av hva som passer deg best:)

Jeg legger ved noen artikler som vil være lurt av deg å lese og jeg ønsker deg lykke til! Du klarer å slutte om du vil. Jeg har troen på deg!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no