Sjalu på lillesøster

Hei,

Å være sjalu er en vanlig følelse og har mye med egen selvtillit og selvfølelse å gjøre. Det er ikke noe feil med deg selv om du kjenner på sjalusi.

Prøv å tenke over hva som gjør at du reagerer på at lillesøster blir mer lik deg. Føler du deg dårligere enn henne? Er du redd for at hun får mer oppmerksomhet?

Det kan hjelpe å snakke med noen om det du kjenner på. Når du setter ord på tankene og følelsene dine blir de mindre irriterende og det er lettere å takle. Kanskje du kan være ærlig med lillesøsteren din om at du synes det er litt vanskelig at hun har farget håret? Du kan også snakke med foreldrene dine.

Ha tro på deg selv og tenk at du er god nok som du er. Kanskje lillesøster farger håret fordi hun ser opp til deg og vil være som deg? Ved å jobbe med egen selvfølelse og selvtillit kan du bli tryggere på deg selv og tåle bedre at lillesøster får oppmerksomhet. Gjør noe som får deg til å føle deg bra og som bare er ditt. Mange har god nytte av å trene, finne en hobby eller noe annet som får deg til å føle på mestring og glede.

Hvis du trenger litt hjelp med å jobbe med selvfølelsen din kan helsesykepleier på skolen være god å snakke med.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no