Vi har ulik sexlyst, har dere noen perspektiver på dette?

Jente, 20

Hei:) Jeg og kjæresten min har vært sammen i 3 år. Han er veldig snill og forståelsesfull. En ting vi har slitt med over en lengre periode er ulik sexlyst. Når jeg er alene er alt enkelt. Jeg blir ofte tent og kan onanere flere ganger til dagen. Når jeg er med han virker alt litt håpløst. Vi har fantastisk sex en gang i blant, og han er veldig flink å passe på at jeg også nyter det. Terskelen for å ha sex er bare alt for høy for tiden. Vi har snakket om dette flere ganger, men det virker ikke som om noe endrer seg. Jeg vet at noe av det som gjør det vanskelig for meg er at han er gira hele tiden. Og til tross for at han påstår å ikke forvente noen ting, vet jeg at det ikke er sant. Jeg er til dels perfeksjonist, og med en gang det forventes noe av meg, blir det mye vanskeligere. Trenger et utvendig perspektiv på dette! Tusen takk.

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Det er veldig vanlig for par å oppleve variasjon i seksuell lyst. Noen ganger har den ene mer lyst på sex enn den andre. Andre ganger har ingen lyst på sex for kortere eller lengre perioder.

Du forteller at du er perfeksjonist, at det blir vanskelig for deg når du kjenner på forventninger. Du skriver også at han sier at han ikke forventer noe av deg, men dette tror du ikke noe på.

Jeg tror forklaringen på hvorfor du opplever utfordringer med sexlysten din ligger i dette. Du er egentlig helt “vanlig” kåt, du har glede av å onanere når du er alene og du gjør det regelmessig. Det er altså ikke slik at du har et problem med sexlysten, men når du skal ha sex sammen med han blir det vanskelig for deg. Perfeksjonisten i deg gjør at du ikke får til å slappe av, nyte og kose deg med det som skjer.

Om du får til å jobbe med perfeksjonisten i deg, kan det være at du får det bedre til. Noen ganger er det fint å få litt hjelp når du skal jobbe med deg selv. Da er helsestasjon for ungdom et bra sted å sjekke ut.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 20.8.2026