Hvordan kan jeg slutte å snakke så mye om meg selv hele tiden?

Hei,

Tusen takk for at du skriver til oss!

Det er vanlig at en snakker mye om seg selv når en har det vanskelig. Da blir en rett og slett litt selvopptatt, og det er sånn for alle.

Det er veldig bra at du ser at du bør fokusere på hvordan andre har det, det vil også gjøre at du tar fokuset bort fra deg selv og det som er vanskelig.

Forsøk å stille åpne spørsmål til andre slik at de må fortelle litt om seg selv. Et åpent spørsmål er noen en ikke kan si bare “ja eller nei”.

For eksempel:

“hva var det aller best som skjedde i sommerferien for deg?”,

“Hvilket land i verden ville du aller helst reist til og hvorfor?”

“hva ville du kjøpt hvis du vant mye penger og måtte bruke dem opp på en dag?”

“Hvilken av foreldrene dine ligner du mest og hva gjør at dere ligner på hverandre?”

Et annet triks er å ikke følge impulsen om å snakke og kommentere noe rundt hva du opplever når noen snakker. Vent litt, og spør heller oppfølgingsspørsmål til det den andre sier. Da føler folk at du er interessert og de føler seg sett av deg.

Masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier