Har du noen råd til alle disse problemstillingene?

Hei!

Du forklarer godt hva du tenker på og mener. Det er fint.

Det kan være at du har helt rett i at mange som ikke har krenket andres grenser, som aldri ville finne på å gjøre det eller andre ulovlige seksuelle handlinger, er blitt enda mer forsiktige.

Samtidig vet vi at det dessverre er en del som opplever seksuell trakassering og ulovlige seksuelle handlinger.

Du trenger ikke snakke med venner om hva du har opplevd. Det er du selv som bestemmer hvem som skal vite hva om deg.

Det kan ta tid å stole på en annen slik at en kan fortelle om det. Når en forklarer hva som har skjedd, har de fleste stor forståelse for at det var vondt og vanskelig. En kan oppleve støtte, forståelse og nestekjærlighet, noen ganger fra der en minst venter det.

Men det finnes også de som tenker at en overdriver. Da er det viktig å huske på at du vet hva du har opplevd og at ingen andre kan sette seg inn i din situasjon, dine tanker og følelser. Det kan være at vi på vår vei møter mennesker som ikke er verdige nok til å være våre venner. Slike personer kan vi noen ganger kjenne at tapper oss for energi.

Når det gjelder forhold, at en er i ferd med å tilnærme seg en potensiell partner, kan en føle seg sårbar. Vi har alle bagasje, noen av oss mer enn andre.

Mange som har opplevd overgrep ser det helt nødvendig at for å føle seg trygg nok til å utforske og ha seksualitet/sex, at det kun kan skje med en som en har en relasjon til, en som en har følelser for. Da er det viktig at en tar det sakte og forsiktig, og i det tempoet som en kjenner seg komfortabel med.

Før en kommer til seksualiteten er det viktig å bli godt kjente med hverandre.

Underveis i denne bli-kjent-fasen, når en kjenner seg trygg, kan en fortelle om det en har opplevd av seksuelle overgrep. Da kan en gjennomtenkt innledning til samtalen være viktig, at en sier noe om at det en nå skal fortelle er vanskelig å snakke om, men viktig og få sagt.

Når den seksuelle utforskningen starter, er det en del som har nytte av å ha øynene åpne hele tiden, for å holde seg i nået. En kan også ha en stor kalender på veggen med dagens dato og årstall.

Dette sammen med rolig og forsiktig seksuell tilnærming, med helt klare grenser for hva en vil og ikke vil gjøre, kan være viktig.

Du skriver ikke noe om du har fått hjelp etter overgrepet. Hvis du ikke har snakket med noen, eller at det er lenge siden, kan det være nyttig å snakke med en fagperson (på nytt).

Etterhvert som vi blir eldre forstår vi det som skjedde på nye måter, eller ser det i et mer helheltlig perspektiv.

Fastlegen kan henvise deg til en egnet fagperson.

Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no