Pappa maser om at jeg har humørsvingninger, og kanskje jeg har det?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår at det er både frustrerende og plagsomt at faren din skal kommentere på at du har humørsvingninger. Du skriver at du ikke ser det selv, men samtidig så skriver du at du har hatt en del plager, tanker, stress og en del følelser i det siste som du tenker at kan påvirke humøret ditt.

Det tenker jeg du kan ha rett i, og da har du jo egentlig svaret selv, at pappa kanskje faktisk har rett med tanke på humørsvingningene dine.

For å få det bedre med deg selv, og for å få pappa til å forstå deg, MÅ du forsøke å være åpen om hvordan du har det. Jeg forstår at det er vanskelig, men du behøver jo ikke å fortelle alt til pappa. Hva med å be om å få snakke med han, og begynne samtalen med å si unnskyld fordi du har vært vanskelig i det siste? Fortell at du er stresset og sliten, og at det kanskje påvirker humøret ditt uten at du merker det selv. Fortell at hans kommenterer om humørsvingningene dine gjør det bedre, og at du ønsker at han ikke skal kommentere det, men kanskje heller sette seg ned med deg? Da vil kanskje pappa forstå deg, og kanskje hjelpe deg med å få det bedre?

Videre vil jeg også råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med unge som sliter med stress, tanker og vanskelig følelser. Helsesykepleier kan hjelpe deg å sortere tanker og fjerne stresset. Jeg vet det er vanskelig å skulle begynne å snakke om følelser med en fremmed person, men hva med å vise hva du har skrevet her, og svaret fra meg? Da er du allerede godt på vei, og helsesykepleier vil kunne stille oppfølgingsspørsmål :-) Gi det tid, det vil gå lettere og letter for hver gang :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no