Er det vanlig for en 14 år gammel jente å spise fire sjokoladeplater?

Hei!

Det er ikke uvanlig, uavhengig av alder, at man kan spise en hel del sjokolade når man har det tilgjengelig. Når man først starter med å spise sjokolade kan det være vanskelig å stoppe før man har spist den helt opp. Dette kan gjelde alle og trenger ikke bety at det er noe galt med deg.

Når det er sagt, så bør man generelt sett forsøke å være litt oppmerksom på mengden sjokolade og andre søtsaker man spiser, og unngå å spise dette for ofte. Å spise store mengder søtsaker kan føre til overdrevent inntak av sukker og kalorier, og hvis det blir en vane, kan det ha negative konsekvenser for både tenner og den generelle helsen.

Det er viktig å huske at det å spise litt sjokolade av og til ikke er noe problem, men å spise store mengder regelmessig kan medføre negative helsekonsekvenser.

I vedlagte artikler finner du tips til et sunt kosthold og hvordan du kan unngå søtsug.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Slik blir du kvitt søtsuget

Gode vaner for en sunn hverdag

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?

Har jeg en spiseforstyrrelse?