Hvordan kan jeg bli bedre på å holde på konsentrasjonen?

Jente, 14

sHei;) jeg er litt usikker på hvilken kategori jeg skulle sette dette under på ble denne. Vi har en oppgave på skolen nå, vi har sett en film på skolen så får skal vi senere få en oppgave der vi skal svare på spørsmål om filmen. Problemet er at jeg ikke klarer å få med meg hva som skjer i filmen. Dette har plaget meg hele livet. Jeg klarer ikke å ha fokus, konsentrere lenge nok og får ikke med meg noen ting. Får også mye energi av å sitte rolig og føle med så lenge på samme ting og blir veldig rastløs. Lurer på om dere har noen tips til hvordan jeg kan bli bedre på å holde konsentrasjonen oppe så lenge om gangen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei
Dette forstår jeg godt, og det er mange som har deg som deg. Både barn og voksne.

Jeg vil anbefale deg å kanskje se filmen sammen med en venn, og snakke om den etterpå.

Hvis du ikke har mulighet til å se den sammen med en venn, kan du uansett snakke om den med en venn.

Da er det kanskje lettere for deg å forstå det du har sett.

Du kan også dele filmen opp, se ca 20 minutter av gangen. Da kan du ta en pause, spør deg selv hva den handler om før du begynner å se igjen.

Kanskje kan du ta noe å spise i pausen, eller gjøre noe helt annet, før du ser videre.

Lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 10.2.2023