Har lyst til å prøve å slutte å runke, men det går bare ikke.

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg.

Det er vanlig at en runker i den alderen du er i. Det lages masse hormoner og det er lett å bli kåt. Det gir vanligvis gode følelser å onanere.

Det er din kropp og ditt kjønn. Du har rett til å nyte kroppen og kjønnet ditt og du har rett til god seksualitet med deg selv.

Hva er det som gjør at du føler deg ekstremt dårlig?

Hvorfor angrer du hver gang?

Det er noen som er nakne mennesker ha seksualitet på nett, som angrer. Det å slutte og se det kan hjelpe en veldig. Da kan en heller bruke seksuelle tanker og fantasier i stedet for. En kan tenke på det en vil. Ingen har noe med det. Det er bare tanker i ens eget hode.

Det er noen ungdommer som kan kjenne på negative følelser etter at de har onanert.

Noen av de som opplever det, har hatt en voksen eller voksne rundt seg som kanskje ikke har forstått barns seksualitet, når barnet tok på kjønnet sitt eller runket. Det er ikke sikkert at en husker hendelsen/hendelsene der en voksen sa noe negativt. Kanskje en var så liten at en har glemt det.

Hvis en voksen har sagt noe negativt til barnet når barnet har kost med kjønnet sitt, kan barnet ha oppfattet at det ikke er lov eller at det er skammelig å ta på kjønnet sitt. Kanskje kom det feil ut, eller at den voksne ikke visste at barn har rett til å nyte kjønnet sitt. Det kan ha vært en i barnehagen, en tante, besteforeldre, foreldre/foresatte eller andre som har passet barnet.

Den voksne skulle sagt at det er flott at du koser med kjønnet ditt, og at det kan du gjøre når du er alene på rommet ditt. Kanskje var det det den voksne mente, men at det kom feil ut.

Slike negative følelser kan henge igjen når man opplever seksuell lyst/kåthet når man blir eldre.

Det er sunt og godt å runke, og du kan arbeide for å erstatte den dårlige følelsen med gode følelser. Det er vanlig at barn og ungdommer runker.

I tillegg til at en lærer seg hvilke stimuli man skal gjøre for å få orgasme, holder en seg frisk av å onanere, en blir sterk og mange blir glad og avslappet etter orgasmen. Det er altså bra og sunt!

Hvis du fortsetter å streve med negative følelser, kan du ha god hjelp i å snakke med en fagperson om dette.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no