Føler på skam og skyldfølelse etter jeg har onanert. Vil slutte.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er noen som føler på negative følelser som skam og skyld etter at en har onanert og som derfor ønsker å slutte og onanere.

Hvis du vil slutte å onanere kan du avlede deg selv. Du kan tenke på noe annet, hjelpe til hjemme, gå en tur, trene, se serier, høre musikk, snakke med en venn eller familien. Da tar det bare noen minutter før kåtheten går over. Hvis det er kveld og du har lagt deg, kan du lese en bok eller høre musikk.

Noen av de som føler skam og skyld etter onanering har hatt en voksen eller voksne rundt seg som ikke forstod barnets seksualitet når en var liten og barnet tok på kjønnet sitt eller onanerte. Det er ikke sikkert at en husker hendelsen/hendelsene der en voksen sa noe negativt. Kanskje en var så liten at en har glemt det.

Hvis en voksen har sagt noe negativt til barnet når barnet har kost med kjønnet sitt, kan barnet ha oppfattet at det ikke er lov eller at det er skammelig å ta på kjønnet sitt. Kanskje kom det feil ut, eller at den voksne ikke visste at barn har rett til å nyte kjønnet sitt. Det kan ha vært en i barnehagen, en tante, besteforeldre, foreldre/foresatte eller andre som har passet barnet.

Den voksne skulle sagt at det er flott at du koser med kjønnet ditt, og at det kan du gjøre når du er alene på rommet ditt. Kanskje var det det den voksne mente, men at det kom feil ut.

Slike negative følelser kan henge igjen når man opplever seksuell lyst/kåthet når man blir eldre.

Det er sunt og godt å onanere, og du kan arbeide for å erstatte den dårlige følelsen med gode følelser. Det er vanlig at barn og ungdommer onanerer.

I tillegg til at en lærer seg hva en gjør for å få orgasme, holder en seg frisk av å onanere, en blir sterk og mange blir glad og avslappet etter orgasmen. Det er altså bra og sunt å onanere.

Det er din kropp og du har rett til god seksualitet med deg selv.

Fortsett å nyte og utforske kroppen og kjønnet ditt.

Hvis du fortsetter og kjenner på de negative følelsene kan du snakke med noen om dette. Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen ved skolestart.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no