Trenger tips som kan hjelpe mot strekkmerker å slutte med og kutte meg?

Hei

Strekkmerker er et helt naturlig fenomen som oppstår når kroppen vokser slik som i puberteten.

For at kroppen skal vokse, må man være frisk og ha overskudd. Du bør derfor se på strekkmerkene som et tegn på at du har en frisk og energisk kropp som vokser, det er bra! Du skal derfor ikke være flau over strekkmerkene dine eller redd for å vise de frem. Dette er noe de aller fleste får i større eller mindre grad i løpet av livet.

Det finnes ingen enkle måter å fjerne strekkmerker på, men de vil bli mindre tydelige av seg selv i løpet av noen år. Dessverre finnes det ingen dokumentert effektiv behandling mot strekkmerker. Dine strekkmerker vil blekne med tiden. Til å begynne med er de ofte blårøde, men etter hvert blir de mer hudfarget og mindre synlige og kanskje nesten usynlige.

Det er jo positivt at du mener at du ikke sliter mentalt, jeg vet ikke hvorfor du kutter deg selv på lårene. En kaller det selvskading og det kan være en måte å kommunisere med andre om hvordan man har det, kanskje har du det litt vanskelig følelsesmessig uten at du helt vet det selv? Det kan være at du for eksempel har lav selvfølelse. Du tenker mye på strekkmerkene dine og vil skjule de for andre, det kan tyde på at du sliter med selvfølelsen. Mange ungdom gjør det!

Når det gjelder kuttingen du gjør på lårene dine så er det sånn at noen klarer å slutte med kutting selv. Noen trenger støtte og hjelp til å finne andre måter å reagere på enn å selvskade seg. Et godt tips er å legge en plan for hva du kan gjøre neste gang du får behov for å selvskade deg. Du kan eksempelvis høre på musikk, lese bok, gå en tur eller noe annet du liker å gjøre.

Jeg tenker at det er viktig at du får hjelp nå som du akkurat har begynt kutte deg, sånn at du kan klare å stoppe før det blir mer av det. Kutting vil også føre til arr i huden, som er mer synlig enn arr fra strekkmerker. I tillegg kan det være farlig hvis man kutter seg for mye og/el. det oppstår infeksjon.

Mitt råd til deg er å kontakte noen du kan snakke med, gjerne helsepersonell. Helsesykepleier er en fin person å snakke med om blant annet selvtillit, selvfølelse, kropp, strekkmerker, følelser og selvskading. Hen er vant til å snakke med ungdom om dette. Der kan du få hjelp til å se andre mestringsstrategier enn å kutte deg selv.

Ønsker deg alt godt og ta vare på deg selv!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no