Føler det ikke er en grunn til å leve mer.

Jente, 16

(Jeg må bare få det ut av hodet!!) Føler det ikke er en grunn til å leve mer. Alt er helt fakka og som ting er nå i verden så er det jo ikke noe bra framtid, ingen bryr seg om folk og miljø og de some gjør er ikke store nok til å gjøre en forandring. Det er så mye hat og jeg bare orker ikke, ingen vil lytte når jeg snakker, ingen lytter når jeg prøver å gjøre en forandring. Alle jeg snakker med sier at «verden kommer til å ende uansett, gjør ingen skade hvis det skjer litt tidligere». Jeg blir helt kvalm… alt jeg ser på internett, hører folk si rundt meg. Har ikke lyst til å leve i denne verden men jeg har ikke lyst til å dø heller!! skulle ønske det var mere folk med empati. Alt er bare så skummelt!! Spesielt framtiden!

Svar

Hei,

Takk for at du deler dine tanker med oss i ung.no

Jeg forstår at ting kan føles håpløst noen ganger, spesielt når vi bare hører om elendighet, kriger og kriser.

Noen steder har maktsyke mennesker kommet til makten og terroriserer sin befolkning. Andre steder finnes gode ledere som gjør gode ting for sin befolkning. Slik har det vært i alle tider, det er ikke noe nytt nå.

Heldigvis finnes det mange gode mennesker som gjør mye godt for verden og landet sitt. Det er viktig å også følge med på det, ikke bare tragedier.

Man kan lett miste motet om fokuset blir ensidig på alt det tragiske som skjer. Det skjer mye bra, men det skaper ikke samme interesse, overskrifter og likes.

Vær bevisst hvor du har fokuset ditt, hvordan algoritmene bestemmer hva som kommer opp i feeden din på tiktok. Prøv å følg de som har mer positive perspektiver på verden, slik at du får tro på menneskeheten igjen! Ikke lytt for mye til de som sier at verden går under, det er ingenting som tyder på det. Verden har bestått i 5 milliarder år og skal sikkert bestå i millioner av år til.

Legg merke til de små positive tingene i livet og anerkjenn disse. Det kan være en hyggelig melding, et smil, et vennlig blikk eller en fin naturopplevelse. Ikke tenk at det må være noe stort.

Veldig mange finner mening i det å f.eks. gjøre noe for andre, være en person som gir andre gleder. Mange finner mening i det å være nær naturen, være fysisk aktiv, være sosial med venner, søke kunnskap, være kreativ...

Det å leve mer i overensstemmelse med dine verdier; hvem du ønsker å være og hva du ønsker å stå for - på skolen, blant venner, i familien - kan være noe som gir mer livsglede og mening.

Prøv å finn din egen vei. Skriv gjerne ned hva du merker berører deg, hvilke verdier du står for og prøv å let etter de små, enkle tingene.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 6.6.2025