Hvordan tenke bedre om meg selv når jeg har små pupper?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så fortvilet. Det er helt forståelig at du synes at dette er frustrerende og venter på at noe skal begynne å skje.

Det er slik at det er genetisk hvordan dine pupper blir. Det er da ikke slik at du kan se på din mor, søster eller tante og slik blir dine pupper da dette også kan være generasjoner tilbake i tid. Det er fint at du har vært til lege og fått vite at du er ei helt normalt jente der alt er som det skal være, selv om det er en fattig trøst for deg.

Det er nok ikke noe du kan gjøre med å få større pupper. Du har en høy forbrenning som gjør det slik at du nok ikke vil bli overvektig. Noen opplever at brystene blir større hvis de legger på seg siden brystvevet består av fett. Andre kan merke at de får litt større pupper ved bruk av hormonell prevensjon, men det medfører også ømme bryster for mange. Det er også riktig som du skriver at noen kan også få større pupper ved å føde barn, men ingen garanti er det for noen av forslagene.

Det som kanskje blir viktig for deg er å lære deg selv til å akseptere at du har de puppene du har. Det blir feil at du skal identifisere deg selv som pupper og ikke den fine jenta du er. Det at andre ler av dine pupper er så klart ikke greit og det er sårende, men igjen så handler det om din selvfølelse. Når den er så dårlig på grunn av puppene dine så må du kanskje begynne å jobbe litt med den.

Synet (tanker) på seg selv er så forskjellig fra person til person. Noen har en god selvfølelse og tåler å være slik de er uten å påvirkes for mye av det. Andre er mer følsomme på hva de tror at andre tenker og synes om dem og prøver å bli slik som de tenker at andre vil de skal være. Dette blir slitsomt i lengden og fører mange ganger til at man blir liksom ikke helt fornøyd med seg selv uansett hva man gjør. Det blir aldri godt nok.

Det er veldig slitsomt og går rundt og føle at du ikke er god nok, fin nok osv. Alt dette fordi du tenker at alle andre har større pupper enn deg. Da er det lett å komme i en vond spiral der følelsene påvirker tankene dine. Når negative tanker begynner å komme så tar de så stor plass. De kan også bli så store at du begynner å tro at det du tenker er en sannhet og det er det jo ikke. Det er mange som har små pupper og mange som har store pupper. Alle er ulike og de med store pupper tør kanskje ikke å vise de fram fordi de tenker kanskje at vortene er skeive eller går innover. Som du ser så er dette skummelt fordi tanker er jo ikke en sannhet, det er jo bare hvordan du ser og tolker en situasjon der andre ser og tolker noe helt annerledes. Negative tanker setter seg også mange ganger i kroppen og man kjenner på magevondt, hodepine, pusteproblemer osv. Dette igjen kan føre til at du får slitsomme dager der du kanskje også til slutt unngår å møte andre, gå på skolen osv fordi du kjenner deg dårlig. Som du er så er det en vond spiral og være i og det er fint om du søker hjelp for å endre dette.

Selvfølelse er måten du kjenner deg selv på, hvem du er og hva du står for. Du kan si det er verdien du ser i deg selv slik du er. Selvtillit er hvilken tro du har på deg selv ved det du gjør og får til. Det går an å ha høy selvtillit, men dårlig selvfølelse. Gjerne fordi at du da tenker at du ikke er fornøyd med deg selv på grunn av puppene dine.

Det er vondt å ha slike tanker. Det å tro at alle andre har større pupper enn deg gjør at du ikke vil bli fornøyd selv nesten uansett hva du gjør. Håper at du vil prøve å finne noen du kan snakke til om hvordan du har det. Helsesykepleier på skolen har erfaring på akkurat dette og har også taushetsplikt. Det å få flere samtaler er så fint fordi det å snakke om endring tar tid. Igjen så må forstørrelsesglasset fram og du må begynne på arbeidet med å snu tankene dine om deg selv, men nå vil du kanskje ha noen du kan snakke med og få se ting fra flere sider.

Som du ser så er det derfor fint om du klarer å tenke at det er grunner i livet som gjør at man av og til må akseptere at man er slik man er uten å skal gjemme seg unna. Det å bli glad i seg selv gjør at du utstråler en mer selvsikker væremåte der kanskje andre ikke vil tenke på å le eller si noe negativt til deg. Klarer du å finne en slik balanse i dette så har du kommet langt:)

Legger ved noen artikler du kan lese og ønsker deg en fin jul og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.