Er tynn men bekymret for sukkerinntaket mitt og diabetes, kan bli blind?

Hei!

Jeg forstår at du er bekymret for helsen og spesifikt for diabetes. Du skriver ikke noe konkret om hvorfor du har denne bekymringen, foruten at du selv syns du har et usunt kosthold. Diabetes er en fellesbetegnelse for to helt forskjellige sykdommer:

Diabetes type 1, som er en autoimmun sykdom (kroppen angriper seg selv) hvem som helst kan få og som gjør at man blir svært syk uten behandling. Det vil gi stadig økende tørste og vekttap. Det har ingenting med kosthold og gjøre.

Diabetes type 2, som er en livsstilssykdom som henger sammen med overvekt. Jo kraftigere overvekt over jo lenger tid jo større er sjansen for utvikling av diabetes type 2. Dette er en sykdom vi alle kan få om vi blir overvektige nok, men hvor mye vi tåler før vi får sykdommen kan variere fra person til person. Negative helsekonsekvenser av diabetes type 2, slik som nedsatt syn som du nevner, er først noe som kommer når man har hatt sykdommen i 10-15-20 år. Altså i lang tid. Dette er du for ung for.

Med din vekt og høyde er du helt normalvektig, men nærmere tynn enn overvektig. Da har du ingen risiko for diabetes type 2. Så lenge du også spiser et normalt kosthold og får i deg viktige næringsstoffer vil det ikke være usunt for deg å spise godteri og sukker. Det kan være viktig for å unngå undervekt om du sliter med matlysten og å opprettholde vekten du har nå. Ofte tenker vi på en matvare som enten sunn eller usunn og så svart-hvit er det jo egentlig sjeldent. Om du er tynn og feks har vært på fotballtrening og har behov for å fylle på med mye energi i etterkant så kan en sukkerrik "usunn" matvare være akkurat det kroppen trenger. Kroppens behov for rask energi kan være selve årsaken til at man får søtsug. Er man derimot overvektig (som jo de fleste dessverre er i dag) vil den samme matvaren være usunn. Dette er naturligvis en grov forenkling av et komplisert tema, men budskapet er at med din vekt og høyde er det ingen grunn til at du skal bekymre deg for at du får i deg sukkerholdige matvarer.

Håper svaret var oppklarende og at du ble litt mindre bekymret! Om du ønsker en vurdering av akkurat din helse og dine symptomer så kan du oppsøke fastlegen din for en undersøkelse. Lykke til!

Mvh

Legen