Jeg er blitt avhengig av sukker, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så gøy at du liker å bake, det er jo egentlig veldig positivt. Men selvfølgelig, du kan ikke bake søt bakst hver dag og spise det. Det er jo mye annet du kan bake som er sunt, slik som grove rundstykker eller fylte (grove) horn?

Vi har skrevet en artikkel med tips til hvordan du kan bli kvitt søtsuget. Prøv ut de rådene vi tipser om der, og forhåpentlig vil det bli bedre med tiden. Jeg er jo helt enig i at du ikke kan spise dessert hver dag.

Diabetes vil du ikke få som ung fordi du spiser mye sukker. Diabetes type 1 er en sykdom som er medfødt og som kan debutere i barneårene, og skyldes ikke et høyt inntak av sukker. Diabetes type 2 får man gjerne i voksen alder, og skyldes først og fremst overvekt, men også noe arv blant annet. Et høyt sukkerinntak kan jo gi overvekt med tiden, som igjen kan gi diabetes type 2.

Se gjerne på artiklene jeg legger ved under svaret også.

Lykke til med å bli kvitt søtsuget og endre vaner :-)

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no