Hvor mye godteri/sukker kan jeg spise før jeg får diabetes?

Hei!

Jeg forstår du er bekymret for diabetes type 2. Diabetes type 2 er en livsstilssykdom som først og fremst henger sammen med overvekt. Det faktum at sykdommen har samme navn som diabetes type 1 - selv om det er en helt annen sykdom - og at den kalles sukkersyken gjør at mange feilaktig tror det handler om sukker. Det gjør det egentlig ikke. Et høyt blodsukker er resultatet av diabetes type 2, altså et symptom, - men det er ikke slik at du må passe på og ikke spise mye sukker for og ikke få sykdommen. Om du trener og er aktiv og dermed har behov for mye ekstra kcal (mengden mat du spiser, målt i energien i maten) så kan du ha svært mye sukker i kostholdet ditt uten at det gir deg risiko for diabetes. Men blir du betydelig overvektig vil du få risiko for diabetes selv om du har lite sukker i kostholdet ditt.

Oppsummert så er det i forhold til sukker mer enn tilstrekkelig for helsen din om du klarer å opprettholde en normal vekt og være litt fysisk aktiv. Det er ikke nødvendig å telle antall seigmenn du spiser, eller veie godteskålen for å si det slik.

Håper dette var oppklarende!

Mvh

Legen