Hva gjør jeg når foreldrene mine krangler?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nås om du er så lei av at foreldrene dine krangler så mye. Det er helt forståelig at du synes dette er vanskelig fordi det påvirker også din hverdag så mye. Det å ha et hjem der du skal føle deg trygg og kunne slappe av er viktig for at du skal ha en hverdag som blir fin for deg. Krangling skaper uro og en utrygghet som ikke er bra over tid.

Inne i ditt hode er det tre deler som hjernen din er delt inn i. Ingen av disse delene er ferdig utviklet, det vil de ikke være før du er godt over 20 år. Det vil si at den delen i hjernen din som kanskje tar mest plass er noe som heter følelseshjernen din. Da merker du på deg alle disse store følelsene som du skriver om; sinne, frustrasjon, tristhet, oppgitthet osv. Disse følelsene blir igjen påvirket av dine tidligere erfaringer og aktiveres av en alarmknapp i følelseshjernen din som heter for Amygdala. Denne alarmknappen kjenner igjen alt det du har erfart i ditt unge liv, og kanskje mest de erfaringene du har som er negative. Mange beskriver at de kjenner seg stresset, klarer ikke å slappe av, sover dårlig osv når denne knappen begynner å blinke rødt.

Det er tankehjernen som skal få deg til å tenke løsninger når du har det vanskelig. Men, det skjer bare hvis følelseshjernen din har ro og ikke er aktivert av denne alarmknappen. Når den er aktivert så tenker du ikke klare tanker, det er nesten helt umulig og det er så mange ungdommer som kjenner på en så stor lettelse når de hører dette. Dette fordi de tenker at det er bare dem som ikke klarer å tenke klart og kjenner på alle disse vanskelige følelsene. Da kjenner man seg bra alene og det er jo trist. Det er bare i fredstid at man kan klare å snakke sammen, finne tilbake til roen og lytte til deg og din opplevelse av situasjonen, anerkjenne dine følelser (som naturlig nok blir store) og viser forståelse for dine reaksjoner.

Slik du skriver det så er det vanskelig for deg å nå inn til dine foreldre ved å si at dette er ikke greit. Noen prøver å snakke med andre i familien slik at de kan ta denne viktige samtalen, andre igjen snakker med lærer eller helsesykepleier om dette. Hvis det er slik at du ikke vil være sammen under samtalen så er det helt i orden. Mange ungdommer føler at de utleverer familien ved å fortelle om vanskelige ting, men det vi ser er at mange familier blir endret fordi det vanskelige endelig kommer fram og blir snakket om. Da først kan det bli en endring og det skjer ikke dette nå heller så må kanskje andre inn og snakke sammen for å finne løsninger. Vet du at du kan kontakte både barenvernet og familievernkontor alene? Det er mange ungdommer som kjenner på en tygghet ved å snakke med noen som kan gå aktivt inn i familien for samtale. Det er ingen aldersgrense på å kontakte noen for å få hjelp. Husk at du gjør dette ikke bare for din egen skyld, men også for at foreldrene dine har kommet i en vond sirkel de selv ikke kommer seg ut av. De skal være stolte over å ha en sønn som deg som søker etter hjelp.

Legger også ved noen artikler du kan lese og ønsker deg alt godt og at du får hjelp til din hjemmesituasjon.