Veldig stressa for karakter på skolen, hvordan gjøre det bedre?

Hei.

Så flott at du har fått hjelp til angsten og depresjonen, det er viktig for både å takle stress og en skolehverdag.

Det er en vond følelse å være veldig stressa for noe. Litt stress i kroppen før f.eks prøver og prestasjoner er bra, det gjør at vi skjerper oss, men for mye kan gjøre det verre.

Slik takler du stress — Ung.no

Å takle stress kan i perioder være vanskelig, men det er viktig å finne noen strategier til å roe ned kroppen og tankene. I artikkelen som ligger ved er det flere gode råd for hvordan du kan senke skuldrene litt, og kanskje ikke være så streng med deg selv og kravene du setter til deg selv.

Det ligger også en artikkel her om hvordan du kan få bedre karakterer, men jeg er ikke sikker på at det er det rådet du trenger, slik jeg forstår deg, har du endel bekymringer fra før, og stress gjør det ikke så mye bedre. Da bør du heller finne gode måter å takle stress på før du presser deg til å jobbe hardere.

Håper du fikk noen råd du kan bruke fremover.

Med vennlig hilsen helsesykepleieren