Bør jeg ha dårlig samvittighet for det jeg sa?

Hei!

Dårlig samvittighet og skyldfølelse henger sammen. Disse følelsene er ofte ubehagelige. Noen ganger kan de også føre til negative tanker og grubling. Det tar mye energi.

Når du bruker mye krefter på negative tanker, kan det føre til at du bare grubler mer, kjenner mer negative følelser, og ikke kommer noe nærmere en løsning.

At du har sett trusa til en i klassen ved et uhell, er jo sånt som skjer. Jeg tenker at du ikke skal bruke mer energi på dette. Å se noen sin truse, er jo ikke noe særlig annerledes enn å se noen i bikini eller badebukse om sommeren, eller i badetøy om dere har om svømming med skolen.

Det kan hjelpe å stille nye spørsmål til tankene dine. Hva gir deg skyldfølelse? Tenker andre som deg? Er det til hjelp å gruble over dette? Er det noe jeg kan påvirke nå?

Jeg tror den dårlige samvittigheten du føler henger sammen med at du har fortalt om at du så trusa til andre. Husk at samvittigheten vår også kan være til hjelp. Den lærer oss hva som er rett og galt, og hvordan vi kan gjøre ting annerledes neste gang. Legg tankene dine om denne episoden til side, og lytt til egen samvittighet om du kommer i en liknende situasjon senere.

Om du bruker mye tid på å gruble eller kjenne på dårlig samvittighet, kan det være fint for deg å prate med en du stoler på. Det kan for eksempel være foreldrene dine, en lærer eller helsesykepleier på skolen.

Jeg håper svaret er til hjelp. Les også artiklene som jeg har lagt ved.

Vennlig hilsen helsesykepleier