Hvorfor får jeg ikke lov å selvskade når det er min kropp?

Hei, jente på 14 år!

Fint at du ber om råd og perspektiver. Det er nok ikke noe lett svar på akkurat dette.

Det er klart at det er din kropp. Jeg forstår at du har vært ute for vonde hendelser i form av overgrep der noen har behandlet deg på en måte som har gjort at du har følt at du ikke har kontroll over din kropp. Dette forstår jeg har satt spor hos deg.

Når det gjelder spørsmålet så er det flere ting å svare på angående det du skriver. Når det gjelder at noen blir "sint" for at du selvskader så tenker jeg at det er nok ikke det som er tilfellet. Følelser har mange lag og ofte ligger det andre følelser bak det å bli sint for noe sånt. De som er glade i deg blir nok heller lei seg og redd for deg. De er kanskje redd for hvordan du har det og redd for hva selvskadingen gjør med deg. Samtidig så sier du rett ut at det er du som bestemmer over din kropp og dine handlinger og da vil nok de som er rundt deg føle seg maktesløse fordi de kanskje ikke vet hvordan de skal hjelpe. Når man føler seg på den måten kan det hende at lei seg/redd kommer ut som sint istedenfor. Selv om man egentlig ikke har sinne som primærfølelse/underliggende følelse. Håper dette gir mening.

Du spør hvorfor du ikke "får lov" til å kutte/skade deg. Det er nok slik at de som er rundt deg av behandlere og andre vil mene at det å skade seg/kutte seg ikke fører noe godt med seg på sikt. Altså så ønsker de å hjelpe deg på måter som er bra for deg på sikt. Det å kutte/skade seg kan for noen føre til en distraksjon av følelsene der og da. Samtidig vet vi at det som fungerer på lengre sikt er å forholde seg til følelsene sine på en måte som ikke innebærer skading. Det hjelper å sette ord på det man har opplevd og hvordan man har det. Man kan få hjelp til å få alternative måter å regulere følelsene sine på. Dette er du nok i gang med ettersom du forteller at du går til psykolog. Så jeg tenker at de som er rundt deg tenker at de ønsker å hjelpe deg med å finne andre måter å takle følelser og vonde tanker/minner på - og at det er derfor de forsøker å motivere deg til å ikke kutte/skade.

Ønsker deg alt godt.

Beste hilsen fra psykologen