Selvskader men har stoppet. Foreldre vil jeg skal ha hjelp!

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Det er supert å høre at dine foreldre ønsket å hjelpe deg. Det er fint at du har foreldre som bryr seg! Det høres ut som at de har blitt bekymret for deg og at de dermed gjør det de kan for at du skal ha det bra. Dette er i utgangspunktet en veldig god ting.

Det at du kuttet deg fordi du ikke følte deg bra nok forteller kanskje noe om hvor sårbar du er og at du har det vanskelig på innsiden. Det er supert at du sluttet å kutte deg og at dette gikk helt fint. Samtidig så kan det være lurt å lære seg metoder for å håndtere selvskadingstrang ved en annen eventuell anledning dersom det dukker opp på nytt. Det er kanskje derfor dine foreldre ønsker at du skal få snakket med noen som kan gi råd og veiledning om dette. Det høres ut som du har brukt selvskading som en "metode" for å regulerer følelser. Dette fungerer ikke så godt på lang sikt og det er lurt å lære mer hensiktsmessige metoder.

Det at foreldrene dine er "dritsure" betyr nok heller at de er redde for deg og da kan følelser blande seg litt slik at det er andre følelser enn de som vi egentlig kjenner på som kommer ut. For eksempel begynner noen å gråte når de egentlig er sinte og noen blir sinte når de egentlig er redde og så videre.

Du kan forsøke å snakke med dine foreldre og fortelle om at du synes det blir litt mye å snakke med både helsesykepleier, lærer og lege. Du kan si at du for eksempel kan ha en time med helsesykepleier for å fortelle om hva som har skjedd og hvordan dette var for deg. Det kan hende det er bra for både deg og foreldre og situasjonen i sin helhet at noen utenfra kan være med på å snakke om det. Da vil dette kanskje roe situasjonen litt ettersom det fort kan bli sånn at følelsene og stemningen i relasjoner vi er nære (foreldre-datter for eksempel) kan bli litt opphetet og vanskelig fordi alle involverte blir påvirket av det som har skjedd. Da er det bra å snakke med en utenforstående.

Ønsker deg masse lykke til og alt godt til deg.

Med vennlig hilsen psykologen