Får stygge meldinger av en venninne. Har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan forstå at dette er veldig tungt og vanskelig for deg! Du får mange stygge meldinger på nett. Jeg kan derfor forstå at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser på grunn av disse.

Du reagerer veldig riktig, modent og bra på de stygge meldingene venninnen din sender deg. Du hever deg over de, forsøker å ikke bry deg og du sender henne fine meldinger tilbake. DU gjør alt rett. Det er HUN som gjør noe stygt og noe feil, mot deg.

Det du skal gjøre i tillegg til at du svarer henne slik du gjør er at du snakker med noen voksne om de stygge meldingene hun sender deg. Snakk med dine foreldre, helsesykepleier på skolen din og/eller en lærer som du stoler på. Det hun gjør mot deg kalles for mobbing og trakassering, og er noe de voksne kan og vil hjelpe deg å sette en stopper for.

Løsningen for deg er ikke å tenke på selvmord! For selvmord løser ingenting. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk eller blir utsatt for mobbing en eller annen gang i løpet av livet men de aller aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk med de voksne jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no